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2013年11月26日火曜日

紹介:なぜリンッパマッサージ? (A)

撫でて欲しい猫はアゴを上げていかにリンパを動かして欲しいかのようです。猫のアゴを撫でる時に柔らかい指で身体を線をそって撫でるでしょう。撫で方が軽いので,自分で自分の喉を同じように撫でられるなら,リッパーのマッサージは出来ます。

顔や首の美容マッサージの最も効果的なやり方はリッパーのマッサージです。英語の決まり文句には「美は皮膚の深さしかありません」があります。「Beauty is only skin deep]。美は皮膚の深さだけでも,顔の浮腫、皺の深さは変るので,上に液を塗るよりも、皮膚の裏から、リッパーのマッサージで身体の自然な液を塗り替えたらどうですか。

リンッパの血管同様は皮膚の表面にあります。血管よりも多いし、リンッパ液は血よりも3倍も多いです。病気でなければ,専門家でない人はリンッパを触って感じません。血管よりも手の圧力で押さえつけってリンッパは臨時に止まります。それぐらい抵抗のない管です。軽く撫でると、また、リンッパは動きます。詰まりやすい身体の部分でけを撫でると、広く周りのリンッパは影響されて、そこも動くようになります。

このシリズで紹介するビデオがリッパーのマッサージの専門家に作られた場合,殆ど,病状は表れている患者向きに作られています。しかし,病気でなくても、リッパーのマッサージは風邪、怪我、手術後すぐ役に立ちます。美容の面から言うと目の周りが黒い人のリンッパは動いていません。慢性の炎症のあるところは必ずリンッパが動き難い状態となっています。

ベッドの中に軽い首,顔や胸のマッサージを勧めます。普段でも、ストレスで疲れた時に髪の毛をとかすと同じ気分で、軽くリンパ系をなぞってみて下さい。リラックスします。

2013年11月21日木曜日

実用:胸、下半身のマッサージ (E)

首だけでとどまってもいいですが、全身は簡単で効果的ので、上記のビデオを見れば、すぐ出来ます。

次ぎの治療師はモデルにマッサージをしてあげるが、自分で同じことも出来ます。
頭や胸のマッサジー

胸のマッサジー
男性にもいいです。
胸、腕
顔に指を使いました。身体の広い所になると手は平撫でます。上にそして身体の中心に入ります。

呼吸法、リラクスの動作とマッサジーの勧め
慣れていない内に、深い 呼吸法とマッサジーするところを別々分かれてやるのがいいでしょうが、慣れたら呼吸もゆっくりした動作と同時にできます。可能の時、何処でも自然にマッサジーをしながら動ける時もあります。ビデオの動作は病気がある人のためが、自分の健康な身体にあわせて、運動の種類を変えることもできます。リラクスの出来る動作が肝心です。

お腹のマッサージ








背景:リンパの停滞は病原 (C)

リンパの停滞は病源 講義 (2)


リンパ節は電車駅のように回りのリンパを繋げます。リンパ節の中に死んだ細胞や細菌を取り入れて処分します。




黒い点は汚れでいっぱいになったリンパ腺。周りの赤い線は血管です



上にあるリンパ節が停滞すると周りの細胞に炎症が起ったり、腫れて来ます。水はけが悪いので、血の流れも圧迫されます。





塞いだ水道管のように水が流れません。心臓に向かって手足や頭からのゴミとリンパ液を吸い上げると益々詰まった水道管が腫れます。もちろん、そこで炎症も起るし、慢性症状も発生します。

背景:リンパマッサジーの仕組み (B)

私の皮膚には赤く腫れて痒い点に長年困っています。最近、簡単な治療法を見つけました。同時に気管支炎からの回復を早める治療方法でもあります。その上、若返る顔や首の美容法でもあります。

I have found a way to cure the itchy spots on my skin and at the same time speed up by recovery from bronchitis.  The extra bonus is this is a way to turn back the clock on my face and skin.

Turn back the clock of aging my aging face
私の顔の時計を逆向きにして
なぜ勉強から始める
この自己治療法は簡単にいつでもでできます。効果を得るためにのんびりに繰り返すのいいのです。頑張らないほうがいいですが。身体リンッパ腺の仕組みを分かったら、より効果てきです。

といっても,私の場合にこの方法に興味が湧いたのは、皮膚炎症は2日で少しよくなりました。残念ながら、気管支炎からの回復はもっと遅いです。
This method is simple, and you can do it by yourself.  You may want to understand why this works because repeating this self care method often will help you to get results. Interestingly, I became interested in this method because my skin problems improved a little in two days.  Unfortunately, recovery from bronchitis is slower.


勉強のような話が苦手の人はこの部分を除いて,大丈夫でしょう。次ぎのビデオを簡単に身体の仕組みを説明して、どうして、私の問題、やら免疫力のおとれた人を助かるのか説明します。英語でゆっり話すが、重点を要約させて頂きます。

If you dislike studying the body, then you might prefer to skip this part. Using the following video, I would like to explain why my problems and the problems of anyone who is suffering from low immunity would be helped by this self care method. The speaker in the video uses no jargon and speaks slowly, but for many people, a written explanation helps.  So I will summarize the main points of the video.

リンパ腺仕組み 講義 (1)


心臓は家のじゃ口のポンプの圧力のように血を押し出します。家のじゃ口から流れる水のように速く流れます。動脈の血の動きと対照的にリンパ液の動きは鈍いです。リンパ系(配管)には心臓のようなプンプがないのです。しかも、配管は簡単に回りのゴミをすいこむので、益々汚れてきます。困ったことに、病気で身体のゴミのような老廃物が多ければ、詰まった配水管ようのに動きが鈍くなります。リンパ腺の役割はゴミを吸い込んで、免疫細胞に処理できるように出来ています。だから元気な人でも、血管と比較して,リンパ腺は汚いです。しかも、病気やストレスによって、体内のゴミが増えます。例えば、死だ細胞が増えるや病原の黴菌細胞も処分しないといけません。一番分かりやすいことは白血球は病原である細胞を飲み込んで溶かす作用です。

もし、一つのじゃ口がつまったら、他の蛇口は影響されないので,生活にあまり影響はありません。しかし,配水管(リンパ系)が局地的に詰まると回りの配水管は影響されます。だから、リンパの配水管を通すのが健康に重要です。

The heart moves the blood through the arteries just as a pump moves water through your faucet.  The lymph fluid oozes much slowly through its leaky pipes.  The walls of the lymph vessels are made to suck in waste material, so naturally the suction is less efficient than our vacuum cleaners.  Also, there is no pump for the plumbing of the lymph.   If you get sick or stressed, your body produces more waste material and bacteria which clogs of the drains of the lymph system, so it flow even more slowly.  The purpose of the lymph system is to suck in garbage from the rest of the body so that it can be destroyed by the immune system.  The most simple example is the white blood cell that literally engulf and then digests pathogenic cells or toxic waste material.  Unfortunately, when you are sick or stressed, waste increases.  For example, more cells die and what made you sick must also be destroyed.

If a faucets in your house is clogged, other faucets will be unaffected so you can live quite comfortably.  But if a central drains is clogged, that should be fixed quickly or other drain will be effected.  The same is true for your lymph system.  Keeping your lymph drains clear is essential to good health.




掃除機のように、リンパ系の仕組みは腎臓や肝臓を通して、血やリンパを処理ことによって、リンパ液は足や腹部から吸い上げます。(実際に筋肉の動きでリンパの動きの速くなるが病気な時に普通運動がすくなくなるので個々で,その話を省きます。)リンパを動かす原理は木が根子から葉へ吸い上げる原理と似ています。木の葉は水を蒸発させて,根からの水を吸い上げることができます。同様、腎臓や肝臓は血やリンパを下半身から上半身へ吸い上げて静脈やリンパ系によって心臓に送り上げます。血の静脈やリンパ液は心臓の圧力に助けてもらえないので、この帰り道につまり安いです。


By processing the lymph like a vaccum cleaner, the kidneys and liver suck the lymph from the legs and abdomen.  (Actually, muscles movement is another effective way to make the lymph move faster, but when we are sick or stress we tend to avoid exercise.)  The principle what moves the lymph is similar to the principle that moves the water in trees from their roots to their leaves.  Leave evaporate water which creates something like a vacuum which draws water from the roots to the leaves.  Similarly, the kidney and liver draw in blood and lymph which helps to bring lymph from the lower body to the upper body.
リンパの流れ
(以上のはリンパマッサージと密接の関係があります。軽く自分の手でリンパを自然の方向に動くようにします。皮膚の表面のリンパの動きによって、身体の深い所にあるリンパや下半身からのリンパの吸い上げる力が増えます。)しかし、腎臓は肝臓の処理出来る量よりも多くにゴミを吸い上げた場合、リンパ液の動きはより遅くなります。町や家の中が腐敗物でよごれて、蝿や大ネズミが繁殖します。同様、病原も身体のなかに繁殖して,慢性症状が増えます。
(The above illustration has a close connection to lymph massage.  This is because, you can lightly move your hands along the skin and cause the lymph near the surface of the skin to move in its natural direction.  This small amount of movement will affect the movement of the lymph deeper in the body and also lower down on the body.)  If the liver and kidney are not able to pull up the lymph fast enough, chronic symptoms begin to occur. In a town, or in your house, if filth is allow to accumulate, rats, and cockroaches will breed.  In the same way, pathogens will breed in the body.  If the dirty waste increases, symptoms of illness begin to occur.

リンパの停滞は病源 講義 (2)


実用:首と顔のリンパマッサージの案内 (D)



全てのリンパは心臓に向かって流れて行きます。心臓に行くリンパ系の入り口の鎖骨の上にあります。上記の図では緑点のリンパ腺はそんなに多く見えないが、左鎖骨のしたに心臓の血管が始まります。てが届かない所にリンパと心臓の関係は出来ています。でも、驚くことに、表面を撫でるだけで,深い所の「水道管」は影響されます。
心臓は左側に有るので、身体の¾ は左側の鎖骨のリンパに流れて行きます。従って、マッサジは左首からはじまって、終る時ににもう一度左首と鎖骨の上にマッサージで治療します。

次ぎのビデオは私の一番好きな先生です。他のは下記でのせますが、この優しい人のビデオは私にとって一番参考になります。
優しい顔と首のマッサージ

日本語の指導はリンパを考えていない 

手を交差して、首と顔をなでます。表面のリンパ節のリンパを動かせば、もっと深いリンパや心臓から遠いところ も影響されます。リンパ腺をつぶさないように赤茶の肌をなでるように触ります。指で皮膚を延ばして、そして、皮膚が元の位置に戻る時に皮膚の表面に乗って帰ります。鎖骨に上に3−5回撫でます。ゆっくりして,柔らかくなでるといいです。



リンパな大きい筋肉の横にリンパ系が有ります。勿論からだの何処でもけっかんよりも多くのリンパ系があります。でも大きいリンパ系やリンパ腺をマッサージします。


筋肉が触りやすいように、始めは顎を上げて顔を反対の方向に無為くと耳の下から始まる首の大きい筋肉が浮き出ます。その横にある細かい筋肉を撫でたら、首の主のリンパ節に触れます。

顔を撫でると矢印の方向にリンパを導きます。


他の頭や首の例
違うやり方
様々なやりかたが有ります。始めの例は一番優しいので、好きです。どこに撫でたら井伊とかどの方向に撫でたらいいのは上記のビデオを参考してください。


顔のマッサージの例



2013年11月12日火曜日

ホメオパシーだけで治らない時とは

M-さんは親切に私たちのメールの話をブログで発表するように許してくれました。
With the kind permission from Miss M, I am copying out email discussion.

M-さん: 私の東京のホメオパスは慢性病の治療をしてくださいました。何年もその先生と会っていません。
Miss M:  My doctor in Tokyo used to  prescribed to me .Since I got better
,  I don't see him in recent years.

M-さん:I can manage to have daily life. I still have difficulty in EMFs, chemicals
in daily life,though.
毎日の生活はなんとかやってますがEFM化学品が毎日の生活を困らせています。


M-さん:By the way,I would be glad if you could give me advice
Ellenさんの意見を聞きたいです。

M-さん:I tend to be severe constipation for example when nervous or feel
cold,environmental changes,such as trip or change foods which I don't
normally eat。
便秘はとても困ります。今は少し寒く感じるとか環境が変わるとか旅行するとか食べるものが変化するです。

M-さん:Once I got constipation , I experience swelling of legs, lassitude..etc.便秘をすると足がむくむとか疲れますなど。

M-さん: I felt constipation is a one of the roots of my health problems.
便秘は私の問題の基盤の1つたって言う気がします。


M-さん:I sometimes try sepia for the condition.But I don't think it 's working
well.
時々レメディーを飲んでみますが聞かないような気がします。

M-さん:Are there any good remedies?
いいでレメディがありますか?
Ellen: ごめんなさい簡単な答えはありません。

Ellen:  Hypersensitivity of any kind is also chronic.
便秘と過敏症は両方は慢性症状です。だから自分ではレメディを選べません。

M-さん:I agree . I have been same condition for long time.I used to
try Homeopathy kit for EMFs which was sold from Homeopathy Japan,I think
they are Helios remedies.
そうですね。heliosのきどう持って行っています。レメディーを選んでいますが症状は治りません。

M-さん:But I couldn't feel the difference.レメディを飲んでも何も変わりません。



I stay in contact with patients over time.  Deep problems are not usually
quickly cured.  私は患者と治療するのはゆっくり時間をかけて治療します。深い慢性症状はすぐ治りません。

Maybe you should go back to the doctor who originally
treated you.  However, if too much time has passed, he would probably have
to take your case as if you were a new patient.元の先生に戻るでいいでしょうが何年も経ってるなら、新しくあなたのを症状を聞き直さないといけないでしょう。

M-さん:I see:)
そうですか。

Ellen:  I am quite careful because constipation can aggravate other problems.
私は便秘しましやすいです。便秘は他の問題には悪い影響を与えるので、いろいろと工夫をしています。実はホメオパシー治療をして様々の問題が解決されましたが、便秘と冷え性は残っています。
工夫はいろいろしているので問題は軽くなっています。最近絶食とか足湯の話をブログに載せています。この問題と関係が深いのでぜひみてください。ご質問があったら、そこでこたえます。

2013年11月10日日曜日

足湯で心まで温まります

いろんな話の中から最も大事なことがわかったのを確かめたいです。それは足をあっためることです。

私はウ-ルの靴下を好みます。smart wool は丈夫であったかいです。
あなたは若くて、運動をする人でなければ、身体の中心が冷えている可能性が高いです。要するに冷え性です。心配性やら頭を使う仕事をするなら、上半身にエネルギーをいつも吸い上げる癖があるでしょう。健康の理想は上虚下実です。虚は力を入れない事です。実は力を入れる事です。熱はエネルギーの一種です。
足湯によって、身体中が温まります。お風呂に入ったら、20分にいられない方がほとんどでしょう。20分の足湯は老人でも疲れないです。

生理的言うと心臓は血を送り出すことしかできません。心臓は地球の引力と反対に血を吸い上げる力はありません。血管は筋肉で絞り上げるような操作で、心臓に血を戻します。リンパもう同じです。冷たい足の血管は細くなってるので、また血は動きにくいです。
足か暖かいと、お腹まで上って行きやすいです。ほんとに病気な人はお腹まで冷えています。もちろん冷たい内蔵の周りは冷たいだと、血流が悪いです。

足湯の道具:
持ち運びやすい、足が入るバケツ
大きなゴミ袋
ふくらはぎに巻くぐらいの長さのある布、例えば手ぬぐい

バケツを大ゴミ袋の中に入れます。 お湯をバケツの中に入れます。老人がお湯の温度を気をつけてください。もっと熱いお湯が欲しければ、もっと熱いお湯を後で足してください。

私は何もお湯に足しません。しかしいろんなものを人がたくさんいます。私はよく足湯をするので、簡単がいいです。

2013年11月6日水曜日

過敏性の恵み

Oさん、

さっき,10年前のヨガの生徒とお話をしました。今病院で働いて、複数の病気、薬付けと なっている人は彼女の患者となっています。病院だから当たり前の事なんですが、以外と強い人は慢性病気持ちとなります。過敏性だと、大変な病気になる前に この行き難い世の中に合わなくて、過敏性で病気を感じます。

もっと頑丈な人は病気でも、仕事をがんがんやるし、我慢強いので、誇り高いです。勿論過敏性なんか、なりません。

公害で最も美しい小鳥は嫌らしい鳥よりも早く町から去って行きます。環境問題の進化をはかりたいなら、お尾長鶏やカラスを数えないでしょう。

Oさんはその敏感な小鳥のようですか。今の辛い時期を生き抜けると生活に賢くになった、長い人生で、お尾長鶏やカラスよりも元気に生きて行ける可能性があると思います。これは過敏性の恵みです。

宜しく、
真殿エレン